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4大日常调经疗法脱离痛经困扰

2019-07-08 12:35:56来源:励志吧0次阅读

  痛经是现代都市女性的一大困扰,如何摆脱痛经困扰,如果单凭药物是远远不够,必须配合自己日常的调理,调整饮食、作息等规律才能让痛经逐渐远离。闻康教你自我护理的4种日常疗法,让女人早日脱离经痛的 苦海 。不妨一起看看吧。

  一、热敷法

  这种方法就是通过一些外在的东西,让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感。比如,有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子,这种热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感。

  适用人群:痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人。

  对应疗法:这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴,所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴),一般按压十分钟至二十分钟,可以减轻或消除痛经。 1 2 下一页 尾页 返回频道首页

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