西甲

细节决定成败细数女人延缓衰老的20个小妙

2019-07-12 21:51:37来源:励志吧0次阅读

细节决定成败!细数女人延缓衰老的20个小妙招

细节决定成败,健康亦是如此。女人要想保持年轻,就必须从小事做起,养成良好的健康习惯。美国旧金山营养学家、美食家达尔娅皮诺博士总结出的“女人延缓衰老的20个小妙招”。

资料图

1.开心快乐。研究发现,快乐使人年轻,压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。[1][2][3][4][5]下一页尾页资料图

2.多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。前一页[1][2][3][4][5][6]下一页尾页资料图

3.避免食糖。即使是少量,食糖可显着缩短寿命。前一页[1][2][3][4][5][6][7]下一页尾页资料图

4.注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润,更显年轻。前一页[1][2][3][4][5][6][7][8]下一页尾页资料图

5.不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。前一页[1][2][3][4][5][6][7][8][9]下一页尾页资料图

20.全谷食物。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源,是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。

首页前一页[15][16][17][18][19][20]

网站建设和优化
有赞微商城入驻规范
微信商店
分享到: