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立秋补气宜食黄芪粥

2019-12-04 14:56:03来源:励志吧0次阅读

立秋补气,宜食黄芪粥

(封面图:辽宁宽甸世标山庄雨景 摄影:徐涛)

一年有四立——立春、立夏、立秋、立冬

,分别代表一个季节的开始。

在四立之中

,立秋所代表的换季最容易被人忽视。

每年的立秋是在八月的7号到9号之间,此时天气依然很热。许多人还习惯照着夏天的活法过日子,喝冷饮

,吹空调,吃冰西瓜……等到九月十月天气渐冷,毛病就出来了,有人拉肚子,有人咳嗽,有人发胖,有人感觉身上没力气。这都是“秋行夏令”的结果。

立秋时必须得补一补,冬天才好过,不容易怕冷,也不容易生病。

立秋时

,最需要补的是气。以前推荐大家在三伏天补气用的黄芪粥,这时一定要喝

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