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百香果能治痛经吗?百香果缓解痛经怎么吃?[图]

2019-10-21 21:35:18来源:励志吧0次阅读

痛经是很多女性都不陌生的,其实很多人都有出现过痛经的情况,痛经一般是因为经血不活导致的,痛经的时候要注意保暖,可以吃一些活血的食物来缓解,有人说百香果可以缓解痛经,百香果的营养价值确实很高,那能不能治疗痛经呢?

1、百香果能治痛经吗

百香果能缓解痛经。

中医认为,痛经主要是由于宫血运行不畅、肾气亏损、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀、温热蕴结等因素引起的,而百香果性温,能促进气血的运行,从而减轻身体的疼痛感。

2、经期吃百香果的好处

(1)排毒养颜

百香果中含有大量的维生素C及膳食纤维,能促进肠道的蠕动,帮助食物在体内的消化吸收,避免有害物质在体内的堆积,具有排毒养颜的作用。

(2)减肥瘦身

经期由于体内激素的变化,有的人的胃口大增,可能会使体重增加,而百香果可以抑制人体对脂肪的吸收,避免出现肥胖的症状。

(3)消除疲劳

女性在经期,由于受痛经的影响,整个人会感觉有点疲乏无力,而百香果独特的芳香物质,能减轻身体的疲劳感。

(4)增加食欲

百香果中酸性物质能促进胃酸的分泌,有一定的开胃作用,从而增加食欲。

3、百香果缓解痛经怎么吃

(1)百香果红糖水

食材:一个百香果、适量红糖。

做法步骤:将百香果洗净、对半切开,用勺子挖出果肉,放入杯中;随后根据自己的口味,放入适量的红糖,用温热水兑开后,即可食用。

用法:每次痛经时,就可饮一杯,一天可以多饮几次,以2-3次为宜。

注意:红糖水有活血化瘀、促进经血排出的作用,经血量大者,不宜喝红糖水。

4、经期吃百香果注意

1.经期不宜多吃。百香果中含有多种有机酸,食用过多,容易对肠胃造成刺激,引起胃酸、胃疼等胃部不适的症状,而且还有可能造成牙酸,一天最多不应超过3个。

2.经期女性若是胃酸含量多、患有胃溃疡、经常性腹泻,那么不宜食用百香果。百香果中的酸性物质及膳食纤维含量丰富,会刺激胃酸的分泌、促进机体的排便。

3.过敏患者不宜食用。对百香果过敏的人群来说,食用百香果可能会引起皮肤红疹、发痒等症状。

5、缓解痛经的小妙招

(1)使用暖宝宝

在痛经处,贴上一个暖宝宝,温暖腰部及腹部,可以使血液循环更加顺畅,进而缓解身体的疼痛感,或者说用热水袋暖腹也是可以的。

(2)进行足浴

寒气从脚部生起,适当的进行足浴,可以促进全身的血液循环,使整个身体发热,从而减轻痛经。

(3)饮食调理

在痛经的时候,可以适当的吃点坚果、芝麻、南瓜、鳗鱼、大葱、大蒜、韭菜、生姜等能促进血液循环的食物,还可以多喝点热水。

6、导致痛经加重的食物

1、凉性的李子吃了痛经会更严重

李子这种水果属于偏凉性的水果,经期吃了凉性的食物,则将凉气带入了体内,凉气在体内游走的话,就会导致子宫等部位受凉。子宫不温暖的话,则容易出现痛经的问题。

2、石榴中的某些成分具有收敛作用吃了痛经会更严重

石榴虽然看起来好看,而且里面的石榴籽也特别好吃,但是却不是在经期的时候吃。因为石榴中含有具有收敛作用的熊果酸、生物碱等成分,这些成分非常不利于排出经血,经血也没办法运行畅通,经血一直出不来,子宫收缩又不断进行,女人们自然会感动下腹疼痛,也就是人们常说的痛经。

3、葡萄含有鞣酸成分吃了痛经会更严重

葡萄有青色的,也有青色的,不管是哪种颜色的葡萄,都不适合经期食用。因为其都含有鞣酸成分,这种成分会加重痛经。

另外,吃葡萄会损害人体内的阳气,如果女人体内的阳气不够的话,就会产生内寒。血液遇到寒气则容易凝滞,影响血液的流动循环。经期血液流通不畅的话自然会影响经血的排出,体内经血排不出来,一直淤积在体内,时间长了会加重痛经。

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