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陈磊透露球队夏训强度大训练之余要陪伴家人

2019-02-03 21:48:57来源:励志吧0次阅读

陈磊:透露球队夏训强度大 训练之余要陪伴家人

法制晚报讯(实习 徐邦印)从5月底开始,首钢男篮为期8周的夏训已经过半,相比往年,今年的训练强度相应有所增加,在训练之余,队员们也闲不住。

昨天,北京首钢男篮队员吉喆、陈磊参加了PPTV聚力旗下第1体育首个独立策划、组织及运营的跑步赛事“奔跑中国”北京站的跑步活动,两人完成5公里的比赛。

相比枯燥单调的训练,两人认为这是训练外的一种放松调节,对于休息日的安排,两位“奶爸”都表示得忙着带娃。

人少强度增加 一周最少十次训练课 今年首钢队夏训的主题没变,所有训练内容基本都围绕储备体能展开。

“一周最少十次训练课吧,周一到周六每天都要训练,安排的训练时间和去年夏天差不多。

”陈磊介绍道。

除了单独训练的马布里和莫里斯,孙悦本身还在养伤,翟晓川、李根和方硕也在跟随国字号队伍集训,所以队内人数比较少,练起来强度要高出不少。

“强度比较大吧,和去年相比,今年人比较少,基本上只有十一二个人,人少了,强度大一些,这些人分组跑快攻比人多时候累不少。

”陈磊说道。

在吉喆看来,有了过去几个赛季的成功经验,队里更加注重体能的储备和力量训练,“每天早上,全队有个早操,在体育场里跑3200米或4000米,以速度耐力跑的形式,在体育馆里也有折返跑这种训练。

8月份去国外拉练时会有比赛,现在主要是部分战术的演练,就一些队内对抗。

” 除了常规的体能储备,首钢男篮今年夏训的另外一个任务就是内线的内部挖潜,在球队没有合适的内线球员可以引进的情况下,球队从美国请来了内线外教罗尼·怀特,对以“大树”张松涛为首的内线进行专项训练。

“主要以大树为风向标吧,只要大树练得好,我们就相对轻松,大树练得不好,我们就跟着遭殃。

”同为内线球员,吉喆特别提到今年夏训对张松涛的“特别照顾”。

吉喆认为,怀特来到队里的这一个月,对内线球员的帮助很大,“因为是专门的内线教练,训练的内容以常用的转身、勾手、内线脚步为主,而且其他人在一旁也会耳濡目染,对我们队每一个人在内线的打法都会有提高。

” 休息日闲不住 篮球“奶爸”忙带娃 四年三冠,让首钢队员的知名度有很大提升,不少活动也会邀请他们参与。

与赛季期间相比,首钢男篮训练安排得满满当当,训练之余,队员们在调整放松的时候不但要参与活动,还得带娃。

“基本上上午训练结束,回到宿舍就到第四节了。

”据陈磊介绍,球队每年的夏训都会恰逢NBA的季后赛和总决赛,但球队的训练一切照常,并不会为比赛“

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